
Gode råd for bedre søvn
Av og til får man ikke sove. Her er noen råd for hvordan passe på den dyrebare søvnen, og hjelp til å redusere søvnvansker.
Illustrasjon: Gemena communication / Mostphotos
Søvn er ikke bare en «utkobling» fra hverdagslivet. Det er også en aktiv tilstand som er viktig for å fornye den mentale og fysiske helsen vår. Søvnproblemer er svært vanlig. Én av tre har ukentlig problemer med søvnen, og omtrent én av ti sliter med alvorlige og langvarige søvnproblemer.
Søvnforeningen er pasientforeningen for alle som har en søvnsykdom, er pårørende til disse eller er spesielt interessert i søvnsykdommer.
Hos Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer finner du blant annet gode artikler om søvn og søvnproblemer, den nyeste forskningen og nyttig litteratur.
Nasjonalt kompetansesenter for nevroutviklingsforstyrrelser og hypersomnier har ansvar for følgende diagnoser: autisme, idiopatisk hypersomni, Kleine-Levin syndrom, narkolepsi og Tourettes syndrom.