Kosthold og ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Her er flere råd om anbefalt kosthold.

Masse sunn mat - slik følger du kostrådene fra Helsedirektoratet

Helsedirektoratets kostråd

Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for helse og trivsel.

Illustrasjon: Lisa Westgaard / Tinagent

Med små grep øker sjansen for å lykkes med et sunnere kosthold. Les mer på helsenorge/lev

Denne videoen er fra YouTube. For å se den, må du godta YouTube sine vilkår og betingelser.

Mann som spiser salat

Lev bedre

Vil du endre en vane, stumpe røyken, gruble mindre? Med Lev får du råd og verktøy som støtter deg i hverdagen.

Illustrasjon: Hinda Fahre/Helsedirektoratet

Salt og saltpartnerskapet

Saltpartnerskapet er et samarbeid mellom myndighetene og dagligvarebransjen for å redusere saltinntaket i befolkningen.

Fant du det du lette etter?