Barn og unges psykiske helse

Barn og unge trenger å bli sett, hørt og tatt vare på av jevnaldrende og voksne rundt seg for å opprettholde en god psykisk helse.

Det finnes hjelp for barn og unge med psykiske problemer.

Trenger du hjelp?

Får du hjelp tidlig, er sjansen større for at du raskere blir bedre. Ta kontakt med skolehelsetjenesten eller fastlegen din. De kan hjelpe deg.

Illustrasjon: Johnér
Gutt med grå jakke sitter på stein

Finn noen å snakke med

Har du eller noen du kjenner har det vanskelig? Trenger du noen å snakke med? Her finner du en oversikt over telefon- og chattetjenester der du kan få hjelp og støtte.

Illustrasjon: Sab / Mostphotos
De fem rådene: knytt bånd, vær aktiv, vær oppmerksom, fortsett å lære, og gi til andre

Fem råd for sterkere psykisk helse

På samme måte som du med små grep kan styrke den fysiske helsa, kan små grep også styrke den psykiske helsa.

Illustrasjon: Helsedirektoratet

Alarmtelefonen for barn og unge

116 111

Gratis nødtelefon og chat for barn og unge. Også voksne som er bekymret for barn og unge eller har mistanke om at de utsettes for vold og overgrep kan ringe Alarmtelefonen.

Åpen alle dager hele døgnet.

Fra utlandet: 00 47 95 41 17 55

Mental helse

116 123

Mental Helses telefon- og nettjeneste er for alle som trenger noen å snakke eller skrive med.

Døgnåpen tjeneste.

Kors på halsen (Røde kors)

800 33 321

Hverdager kl. 14:00 - 22:00

Samtaletilbud for alle under 18 år. Ring, chat eller send mail med voksne som har taushetsplikt.

Fant du det du lette etter?